دکتر فیزیوتراپ: روزانه 10هزار قدم پیاده روی کنید /مردم باید روش صحیح و مستمر فعالیت جسمی را بشناسند

یک دکتر فیزیوتراپ میگوید: افراد باید برای خوب کار کردن ساختار بدنشان حداقل روزانه 10000قدم پیاده روی، در راستای صحیح مفاصل، انجام دهند. در صورتیکه فعالیت جسمانی شان کمتر از این حد باشد، آمادگی جسمانیشان پایین می آید و مستعد آسیب می شوند.

۱۴۰۳/۰۳/۰۴ ۱۴:۰۶

فواید ورزش و فعالیت جسمانی منظم

در اینفوگرافیک زیر فواید بی نظیر و باورنکردنی ورزش منظم مطرح شده است.

۱۳۹۷/۰۸/۰۶ ۱۱:۲۱