فواید سبزیجات
-
این سبزی خشک را به جای نمک در غذا و سر سفره استفاده کنید
سبزی ترخون می تواند به جای طعم نمک در غذاها استفاده شود و آسیب های نمک را هم ندارد ولی همان طعم و مزه را دارد.
-
سلامت قلب با برگ های سرشار از آهن
کاهو جزء سبزیجات مفیدی است که علاوه بر حفظ زیبایی پوست، سلامت قلب را نیز تضمین می کند.
-
این سبزیجات را در فصل تابستان بیشتر استفاده کنید
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارد. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست. سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وE است.
-
اطلاعاتی جالب درباره فواید سبزیجات
یک متخصص تغذیه از بهترین سبزیجات که برای سلامتی فواید فراوانی دارند، سخن گفت.
-
هر آنچه که باید درباره مصرف کلم بدانید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف کلم توضیحاتی را ارائه کرد.
-
۱۰ حقیقت شگفت‌انگیز درباره سبزیجات
سبزیجات دارای خواص بی‌شماری هستند که می‌توانند برای سلامت بدن مفید باشند.
-
در هوای آلوده چه بخوریم؟/ اینفوگرافی
خوردن سبزیجاتی مانند زنجبیل، کلم بروکلی و اسفناج در زمان هایی که هوا به شدت آلوده است توصیه می شود.
-
آیا میوه ها می توانند جایگزین سبزیجات شوند؟
برخی مردم به سبزیجات علاقه دارند. طعم و عطر انواع سبزیجات با سیستم بدن آن‌ها سازگاری دارد. از سوی دیگر کسانی هم هستند که به طعم ملایم و گاهی تند و تلخی که در بیشتر سبزیجات وجود دارد به‌شدت حساس هستند.
-
با کمک سبزی ها سالم زندگی کنید
سبزی‌ها منبع خوبی از ویتامین‌ها هستند که دریافت روزانه آن‌ها برای بدن ضروری است.
-
۵ سبزی که بهتر است خام بخورید
بسیاری از افراد از سبزیجات پخته شده لذت نمی‌برند و ترجیح می‌دهند سبزیجات را خام و به شکل سالاد مصرف کنند. یک خبر خوب برای این گروه از افراد را می‌توان این موضوع دانست که برخی از سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنید تا پخته.