فواید صبحانه
-
بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟
متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.
-
۱۷ بلایی که نخوردن صبحانه سرتان می‌آورد/ اینفوگرافی
نخوردن صبحانه باعث ضعف در عملکرد بدن، بدبویی دهان و افزایش استرس می‌شود.
-
چرا خوردن صبحانه تکراری برایمان مفید است؟
می گویند هر روز یک سیب بخور تا سر و کارت به دکتر نیفتد. اما اگر هر روز یک تخم مرغ یا تکه ای پنیر بخوریم چه؟ خوردن صبحانه تکراری شاید خسته کننده به نظر برسد اما این کار می تواند واقعاً برایتان مفید باشد.
-
نکاتی جالب درباره صبحانه که شاید نمی‌دانستید!
صبحانه یکی از وعده‌های اصلی روزانه است و این وعده در تعیین سطح متابولیسم روزانه، عملکرد فیزیکی و فکری نقش اساسی دارد.
-
این سه میوه را به جای صبحانه بخورید
انار دارای سطوح بالاتری از آنتی اکسیدان ها نسبت به اکثر میوه ها است و می تواند به کاهش آسیب پوستی رادیکال آزاد کمک کند.
-
صبحانه نخوردن چه تبعاتی برای سلامتی شما دارد؟
انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند.
-
این ۳ صبحانه برای شما در حکم سم است
بهتر است در وعده مهم صبحانه سراغ سوسیس و کالباس و کورن فلکس نروید.
-
دلیل خستگی صبحگاهی چیست ؟
اگر به اندازه کافی خوابیده باشید، خسته از خواب بیدار شدن شرایطی طبیعی نیست. به گفته کارشناسان، خستگی صبحگاهی مکرر می تواند نشانه ای از برخی بیماری ها باشد و این مساله را باید با پزشک خود مطرح کنید.
-
بهترین صبحانه از نظر طب سنتی کدام است؟
توصیه می‌شود والدین از شب قبل، صبحانه‌های متنوعی برای فرزندان خود و با کمک خود آن‌ها فراهم کنند تا اشتهای آن‌ها برای خوردن این صبحانه هیجان‌انگیز بیشتر شود.
-
بهترین و بدترین صبحانه ها کدامند؟
از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود.