ماست
-
پنج خوراکی و نوشیدنی برای کالری سوزی در خواب
بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کارهایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه می‌دهد.
-
میان وعده ای که ابتلا به سرطان روده را کاهش می‌دهد
بررسی‌های علمی نشان داده است که خوردن ماست هنگام صبحانه، جمعیت باکتری‌های روده را بهبود بخشیده و از خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ناشی از باکتری‌های مضر می‌کاهد.
-
ماست را با این مواد غذایی نخورید
ماست از جمله لبنیات پرخاصیت است، اما گاهی اوقات ترکیب برخی مواد غذایی با ماست می‌تواند نتیجه مطلوبی نداشته باشد.
-
فواید باورنکردنی خوردن ماست با عسل
تحقیقات جدید یکی از عادات تغذیه مدیترانه‌ای را که مصرف ماست به همراه عسل است، به لحاظ فوایدش برای تندرستی تایید کرد.
-
مصرف این نوع ماست کلسترول را کاهش می دهد
اگر طعم ماست را دوست دارید، احتمالا نه فقط از مصرف ماست معمولی لذت می‌برید بلکه طرفدار ماست یونانی نیز هستید، بنابراین این را بدانید که مصرف روزانه ماست یونانی تاثیر غیرمنتظره‌ای بر کلسترول خون دارد.
-
۸ ماده غذایی که نباید با معده خالی بخورید؛ از قهوه تا ماست
کافئین باعث می‌شود که معده اسید بیشتری را ترشح کند که می‌تواند منجر به سوزش سر دل، حالت تهوع، استفراغ، سرفه‌های مداوم، بوی بد دهان و نفخ شود.
-
راهکارهایی که موجب راحت بیدار شدن از خواب می‌شود
۸ ماده غذایی برای جلوگیری از خستگی صبحگاهی
خستگی صبحگاهی می تواند ناشی از مصرف غذاهای پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.
-
بررسی علمی تاثیر ماست بر خواب
چرا ماست خواب آور است؟
ماست یکی از محبوب‌ترین لبنیات در سفره ایرانیان است که علاوه بر خواص تغذیه‌ای فراوان، تاثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب دارد.
-
آموزش رنگ کردن مو با قهوه و ماست
در این سبک از رنگ کردن از مواد کاملا طبیعی استفاده می‌شود که علاوه بر زیبا کردن رنگ موهایتان می‌تواند خواص زیادی برای ریشه، ساقه و پوست سرتان داشته باشند.
-
به جای قرص های خواب آور این دو ماده غذایی را بخورید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند.