چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟

مدیریت خشم یک فرایند تدریجی است. مهم است که در حین کار روی این استراتژی‌ها با خودتان صبور باشید.

۱۴۰۲/۰۷/۰۴ ۰۹:۲۲

هرگز این ۴ روش را برای مدیریت خشم به کار نبرید

وقتی برای مدیریت خشم، تکنیک‌ های نادرستی را به کار بگیریم، حرف هایی می زنیم یا کارهایی می کنیم که مرتب به خود یا دیگران، از جمله کسانی که دوستشان دارید، آسیب می‌زنیم.

۱۴۰۰/۱۱/۰۱ ۰۲:۱۰

راهکارهای کنترل خشم کودکان در دوران قرنطینه

یک روانشناس کودک و نوجوان ضمن ارائه راهکارهایی برای کنترل خشم و عصبانیت کودکان در دوران قرنطینه، علل بروز این خشم را توضیح داد.

۱۳۹۹/۰۲/۱۹ ۱۲:۳۴

خشم خود را مدیریت کنید

یک روانشناس گفت: خشم یک هیجان اصیل است و باید کنترل شود، چراکه آثار مخربی را همچون پرخاشگری و افسردگی به همراه خواهد داشت.

۱۳۹۷/۰۶/۰۱ ۰۸:۲۵

راه‌حل هایی کاربردی برای کنترل خشم

۱۳۹۶/۰۲/۱۰ ۱۴:۵۱