مصرف ماهی
-
مصرف این غذا در دوران بارداری خطرناک است
مصرف زیاد غذاهای دارای جیوه جنین را در معرض آسیب شدیدی به مغز و سیستم عصبی قرار می‌دهد و می‌تواند منجر به ناتوانی در یادگیری و کاهش شنوایی شود.
-
کدام ماهی در دوران بارداری مصرف شود؟
دانستن اینکه کدام ماهی را باید در دوران بارداری مصرف کرد، بسیار مهم است.
-
۷ مزیت شگفت‌انگیز ماهی/ غذاهای دریایی را حذف نکنید
گنجاندن ماهی در رژیم غذایی روزانه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که افزایش مصرف ماهی با بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر مرگ مرتبط است. این ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
-
مدیر عامل اتحادیه تعاونی های ماهیان سردآبی:
مصرف ماهی ۵۰ درصد کاهش پیدا کرد
مدیر عامل اتحادیه تعاونی های ماهیان سردآبی خاطر نشان کرد: در ۷ سال گذشته میزان تولید ماهی از ۱۸۰ هزار تن به ۹۰ هزار تن در سال گذشته رسید و این آمار نشان می‌دهد که میزان مصرف حدود ۵۰ درصد در این مدت کاهش پیدا کرد.
-
مصرف مرغ و ماهی کم درآمدها کاهش یافت/ وضعیت رفاهی جامعه چگونه است؟
به‌تازگی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی اقدام به انتشار گزارش «پایش فقر» کرده است. در بخشی از این گزارش آمده که روند کاهشی کالری دریافتی در سال 1400 متوقف و تقریبا ثابت مانده است.
-
رد پای مصرف ماهی در سلامت پیری
بر اساس نتایج مطالعه اخیر منتشر شده در مجله پزشکی آکادمی عصب‌شناسی آمریکا کسانی که در دوران میان‌سالی غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا سه مصرف می‌کنند، در مقایسه با آن‌هایی که این کار را نمی‌کنند، توانایی تفکر بالاتری دارند. اسیدهای چرب امگا سه ممکن است منجر به ساختار بهتر مغز شود.
-
متوسط مصرف هفتگی ماهی و آبزیان؛ ایران: کمتر از ۳۰ گرم، دنیا: ۱۷۰ گرم
یک متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است با توجه به تورم و گرانی‌ای که در حوزه گوشت قرمز و مرغ اتفاق افتاده،دولت باید به فکر جایگزین‌ها باشد.
-
۱۱ کیلوگرم؛ سرانه مصرف مردم اصفهان از آبزیان در سال/ سرانه مصرف ماهی در جهان برای هر فرد ۲۱ کیلوگرم است
مدیر شیلات و امور آبزیان سازمان جهاد کشاورزی اصفهان گفت: سرانه مصرف مردم استان اصفهان از آبزیان در سال به ۱۱کیلوگرم رسیده است که نسبت به سرانه جهانی کمتر است.
-
اگر نمی توانید ماهی بخورید گردو را جایگزین کنید
اگر به هر دلیلی تمایلی به خوردن ماهی ندارید می توانید امگا۳ مورد نیاز بدنتان را از طریق گردو تامین کنید.
-
کاهش سردرد میگرن با مصرف ماهی
اسیدهای چرب امگا ۳ به یک درمان شگفت‌انگیز برای انواع بیماری‌ها تبدیل شده است.