مکمل آهن
-
نیاز همه به آهن مثل یکدیگر نیست؛ قومیت شما بر سطح آهن تأثیر می‌گذارد
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مردمان آسیای شرقی نسبت به دیگران آهن بیشتری را جذب و ذخیره می‌کنند و با خطر بیشتری در زمینه ابتلا به بیش‌آهنی و بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های کبد و نارسایی قلبی مواجه هستند.
-
چرا نباید این مکمل را همراه لبنیات مصرف کرد؟
شیر و مواد حاوی کلسیم می‌توانند مانع از جذب مناسب آهن در بدن شوند. بنابراین، بهتر است حداقل دو ساعت پس از مصرف این مواد، مکمل آهن خود را مصرف کنید.
-
این مکمل ها باعث یبوست می‌شوند
مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی توصیه می‌شود.
-
مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟
آهن یک ماده مغذی است که نقش‌های مهمی در بدن ایفا می‌کند؛ از جمله حفظ سلامت و انرژی. مصرف مکمل‌های آهن یک راه عالی برای جبران کمبود آهن خون به شمار می‌آید.
-
اگر کم خون هستید این غذاها را بیشتر بخورید
یکی از رایج‌ترین دلایل کم خونی، کمبود آهن یا همان فقر آهن است. برخی مواد غذایی در کاهش مشکلات کم خونی بسیار مؤثر هستند و در این گزارش شما را با این مواد غذایی آشنا می‌کنیم.
-
چرا خانمها باید مکمل غذایی مصرف کنند؟
مصرف مکمل تقویتی بانوان این روزها به چالش بزرگی تبدیل شده است.
-
درمان فقر آهن باید متناسب با شرایط هر کشور باشد
گروهی از متخصصان استرالیایی و اروپایی دستورالعمل بروز شده و مبتنی بر شواهد را برای کنترل کمبود آهن که مشکل جدی سلامت سراسر جهان است، منتشر کردند.
-
واقعیت هایی که شاید هنوز درباره مکمل های آهن ندانید!
یکی از نشانه های فقر آهن، بیمار شدن در بیشتر اوقات است.