مکمل های غذایی
-
ویتامین D آنقدر که گفته می‌شود مفید نیست!
برای سال‌ها، ویتامین D به عنوان یک مکمل مفید برای رفع همه چیز از اختلالات خلقی گرفته تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی در نظر گرفته می‌شود. مکمل محبوب همچنین مدتهاست برای کاهش خطر شکستگی استخوان در افراد مسن استفاده می‌شود.
-
۴ مکمل دارویی بی فایده ای که فقط پولتان را با خرید آن ها هدر می دهید
صنعت مکمل ها به سرعت در حال رشد است، اما متخصصان تغذیه دریافت ویتامین ها و مواد معدنی از طریق قرص ها را توصیه نمی‌کنند. این صنعت در سال ۲۰۲۰ و از زمان شیوع همه گیری کووید-۱۹ با فروش ۵۵ میلیارد دلاری در آمریکا رکوردشکنی کرد.
-
برای داشتن خوابی آرام این مکمل‌ها را مصرف کنید
نداشتن خواب کافی و آرام، اثرات منفی زیادی را بر روی جسم و روان افراد می‌گذارد.
-
۵ مکمل غذایی که دانشمندان مصرف می‌کنند
شش دانشمند بهترین مکمل‌ها را برای مصرف روزانه خود انتخاب کرده‌اند، از زردچوبه گرفته تا ویتامین D.
-
اگر از این ویتامین‌ها غافل شوید، چاقی به سراغتان می‌آید
مطالعات جدید نشان می دهند برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری باید برخی مکمل های غذایی را دریافت کنید.