نشستن طولانی
-
چند ساعت در شبانه روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
-
ژورنال پزشکی آمریکایی:
اگر میانسال هستید، بی خیال نشستن دائم شوید!
افراد میانسال و مسن معمولا بین 65 تا 80 درصد مواقعی که در وضعیت بیداری هستند، حالت نشسته را حفظ می کنند. سه دوره یک دقیقه ای فعالیت شدید می تواند منتج به افزایش طول عمر شود.
-
کدام افراد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند؟
نتایج پژوهش جدید نشان داد افرادی که بیشتر روز کاری خود را در حالت نشسته سپری می‌کنند، در مقایسه با افرادی که در مشاغل غیرنشسته فعالیت دارند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند.
-
خطر در کمین زنانی که ۶ ساعت در روز بی‌تحرک هستند
زنانی که ۶ ساعت در روز می‌نشینند دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به فیبروم رحم هستند.
-
هشدار دانشمندان درباره خطر یک جا نشستن به مدت طولانی!
بنابر بررسی‌های محققان دانشگاه کالج‌لندن، هر نوع فعالیتی که ضربان قلب و سرعت تنفس‌تان را حتی به مدت ۱ یا ۲ دقیقه افزایش دهد، از خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی می‌کاهد.
-
ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای سلامت قلب، ایستادن یا خوابیدن بهتر از نشستن است.
-
بهترین حالت بدن بعد از مصرف داروها کدام است؟
وضعیت مرتبط با طولانی‌ترین زمان جذب، دراز کشیدن به پهلوی چپ بود، قرار گرفتن در سمت راست هنگام مصرف داروها، سریع‌ترین زمان جذب را از آن خود کرد.
-
چهارزانو نشستن خوب است یا بد؟
چهار زانو نشستن یکی از مدل های رایج است که در مورد تاثیرات مثبت و منفی آن بحث زیاد است، در این مطلب به یافته های جدید دانشمندان در مورد چهارزانو نشستن اشاره می کنیم.
-
ابتلا به زوال عقل با ۱۰ ساعت نشستن
۱۰ساعت نشستن خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد.
-
تست ورزشی
توانایی نشستن و برخاستن تان چقدر است؟
در این تست مشابه تصویر تلاش می‌کنیم بدون کمک از دست‌ها به شکل نمایش داده شده روی زمین بنشینیم و سپس (بدون کمک دست‌ها) از جا بلند شویم.