نوشیدن آب برای بدن
-
بهترین زمان برای نوشیدن آب / نشانه های کمبود آب بدن که باید بدانید
برخی از افراد قبل از خواب یک لیوان آب می‌نوشند تا در طول شب آب بدن خود را حفظ کنند؛ اما محققان این سوال را دارند که آیا نوشیدن آب قبل از خواب مفید است یا نه؟
-
۹ کار ساده و روزمره ای که همیشه اشتباه انجام می دهیم
همه ی ما عادت ها و روتین های روزانه ی خودمان را داریم که به مرور به وجود آمده اند. اما واقعیت این است که احتمالاً بسیاری از این مناسک روزانه را همیشه اشتباه انجام داده ایم. خوشبختانه هیچ وقت برای یاد گرفتن چیزهای جدید و تغییر روش خود دیر نیست.
-
اگر این علائم را دارید آب کافی نمی‌نوشید
توصیه می‌شود در روزهای گرم تابستان حتما روزانه ۱/۵ تا ۲ لیتر آب بنوشید. در این مطلب به علائم کم‌آبی اشاره خواهیم کرد که نشان می‌دهد مقدار مایعاتی که می‌خورید ناکافی است.
-
14 تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب بر بدن
نوشیدن آب در حفظ سلامتی بدن و پیشگیری بسیاری از بیماری های موثر است.