ورزش های چربی سوز مخصوص افراد مبتدی

در این مقاله 6 ورزش چربی سوزی که برای شروع عالی هستند همراه با دفعات تکرار آن ها در ابتدای برنامه آورده است. ممکن است به مرور تعداد تکرار این ورزش ها را بیشتر کنید

۱۳۹۸/۱۱/۲۹ ۰۹:۱۷

10توصیه به ورزشکاران مبتدی

۱۳۹۵/۱۱/۲۸ ۲۰:۰۶