ویتامینهای لازم
-
ویتامینه مو چطور انجام می‌شود و چه فواید و عوارضی برای مو دارد؟
ویتامینه مو تکنیکی است که به احیا و تقویت موها کمک می‌کند. همچنین منابع ویتامینه موردنیاز موها را تأمین می‌کند. این روش به‌صورت معمول در سالن‌های آرایشی زیر نظر افراد متخصص انجام می‌شود و شامل نوع‌های گوناگونی است.
-
۸ ماده غذایی در رژیم روزانه که عضلات را تقویت می‌کند!
برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید غذا‌هایی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات‌ها و چربی‌های سالم باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید.