ویتامین های ضروری
-
املاح و ویتامین های ضروری برای سلامت استخوان ها
کلسیم یکی از مواد معدنیِ ضروری برای افزایش تراکم و استحکام استخوانهاست با این حال تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت کامل بافت استخوانی نیست.
-
میزان ویتامین لازم برای کودکان در سنین مختلف/ اینفوگرافیک
کودکان به مواد غذایی مشابه بزرگسالان نیاز دارند البته به میزان کمتری. هرچه سن کودکان بالاتر می‌رود این نیاز بیشتر می‌شود به خصوص در رابطه با کلسیم و ویتامین D، به علت تأثیری که در رشد و استحکام استخوان‌ها دارند.
-
منابع غذایی سرشار از ویتامین A
ویتامین A یکی از ویتامینهای موردنیاز در بدن ماست که، علاوه بر نقش مهم آن در سلامت بینایی و چشم‌های ما، در فرایندهای مختلفی نیز نقش دارد و برای اینکه بدن سالمی داشته باشیم باید مقادیر کافی از این ویتامین را همواره دریافت کنیم.
-
ویتامینهای ضروری برای زنان/ راهکار‌هایی برای افزایش هوش هیجانی
چند راهکار بسیار ساده وجود دارد که در افزایش هوش مصنوعی به شما کمک خواهد کرد و مصرف ۱۰ ویتامین برتر برای داشتن سیستم ایمنی سالم در زنان مؤثر است.
-
بدن کودکان به چه ویتامین هایی نیاز ضروری دارد؟
کودکان نیاز دارند کمبود ویتامینی را با مصرف مکمل ها جبران کنند.