پشت میز
-
یک تمرین فوق العاده ساده برای سوزاندن چربی هنگام کار پشت میز
محققان یک تمرین فوق‌العاده به نام «شنای ماهیچه نعلی» را ابداع کرده‌اند که سوزاندن چربی در بدن حتی در حالت نشسته را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد.
-
9 ماده غذایی ضروری برای پشت میز نشین ها
انجام فعالیت های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند، ضروری است.