بر اساس دستورالعملهای بهداشتی، میزان چربی اشباع شده برای مردان و زنان به ترتیب نباید بیشتر از ۳۰ و ۲۰ گرم در روز باشد.
در این معجون علاوه بر عرق عناب از خود میوه عناب هم استفاده شده که خاصیت آن را چند برابر میکند
غذاهایی که یک رژیم غذایی کم کلسترول را تشکیل میدهند میتوانند به کاهش سطح چربی خون کمک کنند.
سماق برای بیماران دارای قند خون، دیابت و چاقی مفرط مفید است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که این ادویه تاثیر ضدمیکروبی دارد و مانع از بروز بیماری دیابت می شود.
خوردن مداوم سوسیس و کالباس میتواند منجر به چاقی و افزایش وزن و همچنین چربی خون شود.
سماق برای بیماران دارای قند خون، دیابت و چاقی مفرط مفید است. نتایج بررسیها نشان میدهد که این ادویه تاثیر ضدمیکروبی دارد و مانع بروز بیماری دیابت میشود.
افراد مبتلا به کلسترول بالا ممکن است در معرض خطر حمله یا سکته مغزی باشند.
مطالعات جدید مبتنی بر شواهد ژنتیکی، تأثیر نوشیدن شیر بر بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را نشان می دهد، بر این اساس گفته می شود نوشیدن شیر می تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد.
گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهمترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است؛ گل کلم میتواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند.
خرمالو یکی از بهترین میوههایی است که در روزهای سرد سال خوردن آن توصیه می شود.