کافئین
-
قبل از خواب از این نوشیدنی ها پرهیز کنید
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب می شوند از فهرست خوردنی های شبانه خود حذف کنید.
-
اولین و آخرین فنجان قهوه روزانه را چه زمانی بنوشیم؟
متخصص تغذیه، زمان دقیق متوقف کردن نوشیدن قهوه را برای اینکه از تاثیر منفی کافئین بر کیفیت خواب جلوگیری شود، مشخص کرده است.
-
مصرف همزمان قهوه با این داروها ممنوع
قهوه یک نوشیدنی محبوب در دنیا است، اما مصرف آن نیاز به رعایت نکاتی دارد.
-
مصرف زیاد این 5 ماده غذایی باعث ایجاد مه مغزی می شوند
بعضی از خوراکی‌ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می‌دهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» می‌شوند.
-
اگر جزء این دسته از افراد هستید زیاد قهوه نخورید
طبق گفته متخصصان کودکان زیر ۱۲ سال نباید کافئین مصرف کنند و زنان باردار باید در مصرف قهوه احتیاط کنند.
-
این افراد زیاد قهوه مصرف نکنند
طبق گفته متخصصان کودکان زیر ۱۲ سال نباید کافئین مصرف کنند و زنان باردار باید در مصرف قهوه احتیاط کنند.
-
بهترین قهوه ترکیبی با کافئین بالا
در دنیای قهوه، جستجو برای یافتن ترکیبی که هم طعم بی‌نظیر داشته باشد و هم انرژی زیادی به ارمغان بیاورد، یکی از جذاب‌ترین چالش‌ها برای عاشقان این نوشیدنی است.
-
مصرف قهوه و کافئین از ترشح هورمون دوپامین جلوگیری می‌کند؟
آیا قهوه می‌تواند به مقابله با برخی از اثرات مواد مخدر بر روی مغز کمک کند و به طور بالقوه خطر اعتیاد را محدود کند؟
-
۱۵ راهکار برای رها شدن از استرس های روزانه
شب‌ها ساعت مشخصی بخوابید و صبح‌ها هم ساعت مشخصی بیدار شوید تا بعد از مدتی اثر آن را به وضوح بر کاهش استرس و تغییر خلق و خوی خود ببینید.
-
متخصصان هشدار دادند
خطرات کافئین نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان
متخصصان سلامت نسبت به خطرات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا با غلظت بالای کافئین در کودکان هشدار می‌دهند.