کافئین
-
مصرف قهوه و کافئین از ترشح هورمون دوپامین جلوگیری می‌کند؟
آیا قهوه می‌تواند به مقابله با برخی از اثرات مواد مخدر بر روی مغز کمک کند و به طور بالقوه خطر اعتیاد را محدود کند؟
-
۱۵ راهکار برای رها شدن از استرس های روزانه
شب‌ها ساعت مشخصی بخوابید و صبح‌ها هم ساعت مشخصی بیدار شوید تا بعد از مدتی اثر آن را به وضوح بر کاهش استرس و تغییر خلق و خوی خود ببینید.
-
متخصصان هشدار دادند
خطرات کافئین نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان
متخصصان سلامت نسبت به خطرات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا با غلظت بالای کافئین در کودکان هشدار می‌دهند.
-
ورزشکاران چه زمانی و چقدر کافئین مصرف کنند؟
برای مطمئن بودن از اثرات کافئین بر متابویسم چربی‌ها و افزایش انرژی، بهتر است از دُزهای ۵ تا ۶ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن استفاده شود و برای اینکه از اثرات سوخت و ساز کافئین بیشترین بهره را ببریم، بهتر است آن را ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از ورزش مصرف کنیم.
-
ورزشکاران چه زمانی و چقدر کافئین مصرف کنند؟
برای مطمئن بودن از اثرات کافئین بر متابویسم چربی‌ها و افزایش انرژی، بهتر است از دُزهای ۵ تا ۶ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن استفاده شود و برای اینکه از اثرات سوخت و ساز کافئین بیشترین بهره را ببریم، بهتر است آن را ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از ورزش مصرف کنیم.
-
۸ ماده غذایی که نباید با معده خالی بخورید؛ از قهوه تا ماست
کافئین باعث می‌شود که معده اسید بیشتری را ترشح کند که می‌تواند منجر به سوزش سر دل، حالت تهوع، استفراغ، سرفه‌های مداوم، بوی بد دهان و نفخ شود.
-
چرا وقتی قهوه می‌خوریم، عصبی می‌شویم؟
این نوشیدنی به لحاظ دارا بودن مقدار قابل توجهی کافئین انرژی زا بوده و محرک خوبی برای رفع بی خوابی و بازیابی انرژی جهت انجام فعالیت‌های روزمره است.
-
کافئین به سلامت رگ ها کمک می‌کند
پژوهش دانشگاه ساپینزا نشان می‌دهد که کافئین موجود در قهوه، چای و کاکائو، به طور فعال به سلول‌های موثر در بازسازی پوشش رگ‌های خونی و رشد عروقی کمک می‌کنند.
-
کافئین بر استرس چه تاثیری دارد؟
شاید با خواندن این مطالب ذهنیت‌تان درباره کافئین تغییر کند؛ اما مطمئن باشید نکات و اطلاعات جالبی در انتظارتان است!
-
این چهار نوع غذا شما را عصبانی می‌کند
تنها عوامل بیرونی و محیطی و پیرامونی نیستند که بر حالات روحی ما تاثیر گذارند.