کاهش التهاب بدن
-
رژیم غذایی مناسب برای کاهش التهاب
اگر شما هم در میان بیش از ۲۰ درصد بزرگسالانی هستید که دارای دردهای مزمن مانند آرتریت، میگرن یا کمردرد هستند، ممکن است غذا خوردن برایتان بیشتر شبیه به یک کار طاقت فرسا باشد تا لذت‌بخش و همیشه نگران باشید که برخی غذاها به طور ناخودآگاه ناراحتی شما را تشدید کنند.
-
قارچ چاگا ؛ برای افرادی که به سیستم ایمنی خود اهمیت می دهند
از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش التهاب، قارچ چاگا دارای خواص ضد ویروسی، آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی، کاهش قند خون، و برخی ویژگی های مفید دیگر است که از سلامت انسان پشتیبانی می کنند.
-
کاهش فشارخون و التهاب با این سبزی
چغندر حاوی مقدار زیادی پلی‌فنول از جمله رنگدانه‌های منحصر به فرد بتائین و طیف گسترده‌ای از مواد مغذی دیگر مانند ویتامین C، فولات، پتاسیم و فیبر است.
-
مواد غذایی‌ای که به کاهش التهاب معده کمک می‌کنند
التهاب معده با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند؛ این عارضه بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می‌دهد.
-
یک توصیه برای کاهش التهاب پوست و مفاصل
نتایج مطالعات جدید نشان می دهد که تغییر در رژیم غذایی و انتقال از سبک تغذیه غربی به یک رژیم متعادل می تواند احتمال بروز التهاب در پوست و مفاصل را کاهش دهد.
-
این گزینه‌های غذایی مسکن انواع دردها هستند
اگرچه استفاده از داروها در رفع التهاب مفید است، اما بیشترشان دارای عوارض جانبی بوده و می توانند سبب تحریک معده و یا زخم معده شوند.
-
فواید شگفت‌انگیز زنجبیل در کاهش وزن
هزاران سال است که در سراسر جهان از زنجبیل هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارویی سنتی استفاده می‌شود.
-
مواد غذایی که با التهاب بدن مقابله می‌کنند
التهاب یک واکنش کاملاً طبیعی است که وقتی بدن شما در حال مبارزه با ویروس یا آسیب است اتفاق می‌افتد. با این حال، در موارد خاص، التهاب می‌تواند مزمن شود و خطراتی برای سلامتی را به دنبال دارد.
-
5 فرمول خوشمزه برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن
اکنون، ما بیش از هر زمان دیگری نیازمند روش هایی برای کنترل التهاب مزمن در بدن و تقویت سیستم ایمنی خود هستیم.
-
تاثیر افزودن ادویه ها به وعده غذایی در کاهش التهاب
محققان دریافتند افزودن ۶ گرم ادویه به وعده غذایی مملو از چربی و کربوهیدرات ها منجر به کاهش نشانه های التهاب ناشی از مصرف آنها می شود.