یک مرد ۳۸ ساله انگلیسی وقتی متوجه شد به خاطر وزن زیادش نمیتواند سوار ترن هوایی شود، وزن خود را تقریباً به نصف رساند.
پیرمرد ۶۶ ساله روس با یک روش بسیار ساده توانست در ۵ ساعت ۱۰ کیلوگرم وزن کم کند.
برخلاف افزایش وزن، کاهش وزن معمولا به آسانی رخ نمی دهد. کاهش حتی مقدار کمی از وزن بدن به تغییر در رژیم غذایی همراه با فعالیت بدنی و صبر و نظم زیاد نیاز دارد.
کاهش وزن در بسیاری از افراد یک رویا محسوب می شود و برای این کار باید اراده ای قوی و محکم داشته باشید. یک مرد ۲۶ ساله با کاهش ۷۰ کیلو از وزن خود به شخصیت های کارتونی و پرنس های دیزنی شبیه شده است.
کاهش وزن این خانم به خاطر راحتی اسبش همیشه گفته میشود برای لاغر شدن یک انگیزه لازم است. یک انگیزه قوی که به فرد چاق امکان مبارزه با میل خوردن را بدهد.