کاهش کلسترول خون
-
۶ نوشیدنی برای کاهش کلسترول خون
کلسترول یک ماده چرب است که نقش مهمی در عملکردهای جسمانی مختلف ایفا می‌کند، اما سطوح بالای این ماده، به ویژه کلسترول بد (LDL)، می تواند با تشکیل پلاک شریانی به بیماری قلبی کمک کند.
-
چگونه کلسترول خون را کاهش دهیم؟
از دیدگاه تغذیه‌ای، بهترین راه برای کاهش کلسترول، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.
-
کدام خوراکی ها کلسترول خون را پایین می‌آورند؟
یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آن‌ها بالاست، راه‌حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی‌های ترانس مانند انواع فست‌فودها و نیز کاهش وزن است.
-
کاهش کلسترول با مصرف جو
نتایج مطالعات پژوهشگران نشان می دهد که مصرف جو باعث کاهش کلسترول می شود.
-
مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول را بشناسید
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که سیر از چسبیدن کلسترول به دیواره سرخرگ‌ها پیشگیری کرده و می‌تواند به کاهش سطوح کلسترول بد کمک کند.
-
برای کاهش کلسترول خون چه بخوریم؟
در این مطلب به معرفی ۱۰ غذای سالم برای کاهش طبیعی کلسترول خون پرداخته‌ایم.
-
کاهش کلسترول خون با ابراز احساسات
پژوهشگران آریزونا به تازگی به نتایج جدیدی در مورد ارتباط میان ابراز احساسات و کاهش کلسترول خون دست یافته اند.