کاهش کمردرد
-
تمرینی برای کاهش کمردرد و افزایش تمرکز
تحقیقات فزاینده نشان می‌دهند که عقب‌عقب راه رفتن می‌تواند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی داشته باشد که از جمله آنها بهبود وضعیت بدن، کاهش درد کمر، تقویت عضلات و حتی افزایش تمرکز و سلامت مغز است.
-
این ویتامین به کاهش کمردرد کمک می‌کند
ویتامین C به کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می‌کند.
-
ترفندهایی غیر دارویی برای کاهش کمر درد
این 9 پیشنهاد غیر دارویی برای رهایی از درد کمر بهترین توصیه است.