کوچک کردن شکم

  • برای بررسی وضعیت بدن خود جلوی آینه بایستید. اگر شانه های تان به سمت جلو آمده یا زانوهای تان اندکی خم شده یا سرتان به سمت جلو خم شده این نشان دهنده وضعیت بد بدن شماست. گوش، شانه، لگن و مچ پاهای شما باید در هنگام ایستادن در یک خط قرار گیرند.

  • اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می توانید در 20 روز با 20 روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید.

  • بزرگی شکم از آن مشکلات رایجی است که زن و مرد نمی‌ شناسد؛ زن و مرد‌های زیادی هستند که بزرگی شکم شان به شدت آزارشان می‌ دهد و در هر جا به دنبال راه‌ حلی برای خلاصی از این معضل هستند.

  • تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید با تغییر در شیوه زندگی و عادات غذایی، در کمتر از یک هفته شاهد کاهش سایز شکم خود باشید.

  • بسیاری از افراد لاغر نیز به دنبال ترفند‌های کوچک کردن شکم هستند.

  • کوچک کردن شکم برای شما هم سخت است؟ نگران نباشید، در این مطلب 10 نکته اساسی برای کوچک شکم مطرح می کنیم تا این بار بدون فتوشاپ و بدون پنهان کردن شکم خود به راحتی از خودتان عکس بگیرید

  • هر چه به تعطیلات نوروز نزدیک‌تر می‌شویم، بسیاری از افراد بیشتر تمایل پیدا می‌کنند که لاغر شوند و با چاقی شکمی خداحافظی کنند. اما این کار به همان سادگی که به نظر می‌رسد نیست.

  •  کوچک کردن شکم شاید یکی از سخت ترین کارهایی باشد که برای تناسب اندام باید انجام دهید. اما نگران نباشید با 8 خوراکی ساده می توانید شکم تان را کوچک کتیند

  • کوچک کردن شکم بعد از زایمان یکی از معضلات تمام خانم‌هایی است که به تازگی مادر شده‌اند. با رعایت رژیم غذایی و ورزشی زیر به آسانی می‌توانید شکم‌تان را بعد از زایمان کوچک کنید

  • همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است.