بسیاری از افراد برای کاهش وزن بسیار کم غذا می خورند اما این روش کاملا اشتباه است. شما می توانید بدون کم خوردن غذا هم لاغر شوید.
همه انسان ها دوست دارند که در سریعترین زمان ممکن از شر چربی های اضافه بدنشان راحت شوند. ورزش اهمیت زیادی در لاغری دارد اما به تنهایی تاثیر…
افرادى که به زیبایى اندام خود اهمیت مى دهند همواره به دنبال راه هایى هستند که پوست و عضلات بدن آنها را جوان و شاداب کند. درحالى که برخى…
گرسنگی میتواند منجر به ضعف اعصاب، احساس بیحوصلگی، کاهش تمرکز و اختلال در خواب شود. به همین دلیل استفاده از رژیم لاغری بدون گرسنگی از…
در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آنها را رد کردهایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار دادهایم.
تابه حال به این فکر کرده اید که بتوانید در رژیم غذایی خود همه چیز داشته باشید اما بازهم لاغر شوید؟ بله امکان پذیر است فقط ترفند هایی دارد.
لاغری و تناسب اندام رابطه ای نزدیک با شرایط مختلف و ساعات متفاوت روز دارد، با دانستن این نکته که چه ساعاتی از روز برای لاغری بهتر است به…
رهبر کره شمالی یک ماه بعد از آن که تلویزیون دولتی این کشور
افرادی که بیشتر وقت خود را در خانه هستند، می توانند با تنظیم میان وعده های غذایی و ورزش کردن وزن کم کنند.
شاید تصور کنید که هر غذای چربی می تواند باعث افزایش وزن بی رویه شما شود و اما این در حالی است که برخی از غذا های چرب با وجود چربی، باعث…