شاید تعجب آور نباشد که تعادل ظریف مواد مغذی برای سلامت مغز کلیدی است: کمبود یا زیاده روی در ویتامینها، قندها، چربیها و اسیدهای آمینه…
دریافت ویتامین C برای بدن انسان ضروری است. به منظور جلوگیری از کمبود این ویتامین باید خوراکیهای حاوی آن، به طور منظم مصرف شوند. به گفته…
با توجه بر شیوع مرگبار کروناویروس، فواید مصرف ویتامین C در رژیم غذایی روزانه از سوی متخصصان برجسته شده است.
گرچه با شیوع ویروس کرونا، خرید مکملهای ویتامین سی از داروخانهها به شدت افزایش یافته اما این ویتامین قرار نیست درمانی برای ویروس جدید…
زیاده روی در مصرف ویتامین C که یکی از ویتامینهای ضروری بدن است میتواند باعث به خطر افتادن سلامت بدن شود.
اگر میخواهید شادتر باشید باید راه حل را در هورمونها و انتقال دهندههای عصبی بدن مانند دوپامین، سروتونین و اکسی توسین که معمولاً به عنوان…
آب پرتقال یک نوشیدنی ساده است که مرطوب کننده است و فاقد قند اضافی است. این ماده حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین C، فولات و پتاسیم است.
ازگیل میوهای است که منبع آنتی اکسیدان و سرشار از ویتامین ث است.
کمبود ویتامین C در بدن میتواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت مانند احساس خستگی مداوم و خونریزیهای بی دلیل در دهان منجر شود.
ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی گرم و مردان به ۹۰ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می…