استحکام استخوان ها
-
9 دانه و آجیل که بمب منیزیم هستند/ میزان نیاز روزانه با توجه به جنس و سن
منیزیم در تولید انرژی، پروتئین و استخوان‌های قوی نقش دارد. همچنین به تنظیم ضربان قلب، فشار خون، قند خون و عملکرد اعصاب و عضلات کمک می‌کند.
-
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
ماست سرشار از مواد مغذی مختلف مانند پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک‌هاست و به استحکام استخوان‌ها، سلامت روده‌ها و مدیریت وزن کمک می‌کند، اما مصرف روزانه ماست چه پیامدهایی برای سلامت بدن ما دارد؟
-
چگونه استحکام استخوان ها افزایش می‌یابد؟
نانو فناوری با کمک قابلیت‌هایی که به مواد می‌بخشد، در حوزه پزشکی کاربردهای گسترده‌ای یافته و بافت‌های سخت بدن مانند دندان و استخوان را مستحکم می‌کند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
تاثیر تغذیه بر استحکام استخوان ها بیش از ورزش است
محققان با بررسی مصرف مکمل های معدنی و ورزش در موش ها دریافتند تغذیه بیش از ورزش بر تراکم استخوان و استحکام آنها تاثیر دارد.