استرس و اضطراب احساس ناخوشایندی است که گاهی با آن مواجه میشویم و واکنشی است نسبت به رویدادها و شرایط دلهرهآوری که در زندگی فرد ایجاد میشود. بنابراین این احساس هم جنبه ادراکی دارد و هم واکنش فیزیولوژیکی با خود به همراه دارد. در واقع ما اضطراب را هم در ذهن و هم در جسم خود تجربه می کنیم.
تشخیص تفاوت بین اختلال اضطرابی بیمارگونه با نگرانی و اضطراب طبیعی معمولا برای بسیاری از افراد کار سادهای نیست.