افسردگی و اختلالات خلقی در فصل زمستان شایع هستند زیرا افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و این امر می تواند بر ترشح برخی هورمون ها در بدن تأثیر بگذارد.
راه های مقابله با افسردگی زمستانیورزش منظماز نور طبیعی لذت ببریدروزی ۱۰ دقیقه يوگاویتامین D را فراموش نکنیدخودتان را گرم نگه داریدشکلات تلخ بخورید...