افکار منفی
-
۱۲ راه حل ساده و موثر برای از بین بردن افکار منفی و رسیدن به آرامش
افکار، احساسات و رفتارهای ما همگی به هم مرتبط هستند؛ بنابراین ذهن ما هر نوع افکاری را در خود بپروراند، این افکار به راحتی می توانند بر احساس و رفتار ما تأثیر بگذارند.
-
این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می‌کند
برای دورکردن افکار منفی و افزایش حافظه، گیاهی معجزه‌آور وجود دارد که امتحان خودش را به‌خوبی پس داده است.
-
۴ راهکار برای غلبه بر افکار بی‌سروته
شاید روزهایی وجود داشته باشد که افکار غیرمنطقی ظاهر می‌شوند و ناگهان در ذهن شروع به چرخش می‌کنند و باعث می‌شوند که احساس فشار، ناراحتی، ناامیدی یا سایر احساسات پیچیده و مختلف را تجربه کنید.
-
روشی که شما را در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب فرو می‌برد
ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی‌ها می‌تواند بی‌خوابتان کند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید.
-
راه‌های رهایی از افکار و احساسات منفی
احساسات و افکار منفی می توانند حتی شما را در راه رسیدن به موفقیت در زندگی متوقف کند، برای رهایی از احساسات منفی باید تغییراتی در رفتارهای خود ایجاد کنید.
-
چگونگی شکل‌گیری شخصیت با مکالمه ذهنی
یک نکته واضح و مبرهن این است که مکالمه ذهنی و درونی انسان می‌تواند به طور مستقیم بر سلامتی جسم و روح او تاثیر بگذارد.
-
10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار
اگر در پی آرامش ذهن خود هستید می توانید تمرینات تنفس عمیق را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید.
-
چگونه «استرس» کرونا را کنترل کنیم
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: اطلاعات درست در خصوص بیماری و روند درمان آن باعث کنترل استرس و اضطراب می شود.
-
نکاتی ساده برای مبارزه ذهنی با کرونا
پحتما شما هم شنیده اید که ترس مانند لبخند یا خمیازه می تواند مسری باشد، در شرایط کرونایی هر یک از ما به شکل متفاوتی به استرس و حوادث ناگوار واکنش نشان می دهیم.
-
چه افکاری از بین برنده روابط زناشویی هستند؟
گاهی زوج‌ها احساس کنند چیزی در رابطه عاشقانه‌شان کم است. به هر دری می‌زنند تا رابطه‌شان را ترمیم کنند، اما اشتباه این است که آنها خواهان تغییر شرایط بیرونی اند، غافل از اینکه اولین چیزی که باید تغییر کند افکار درونی است.