بی تحرکی

  • مطالعه ای که در BMJ Open منتشر شد، نشان داد که چگونه کاهش بی تحرکی حتی به مدت یک ساعت در روز می تواند به کمر درد کمک کند.

  • استاد همه‌گیرشناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مردم ایران براساس نقشه جهانی فعالیت بدنی، از کم‌تحرک‌ترین گروه‌های جمعیتی در جهان هستند.

  • انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، به خصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون می‌گذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بی‌تحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است. بی‌تحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است.

  • همانطور که از قلب خود مراقبت می‌کنید، مهم است که از سلامت عضلات ساق پا نیز اطمینان حاصل کنید. به گفته متخصصان، عضلات ساق پا، به دلیل نقشی که در تقویت گردش خون در اندام‌های تحتانی دارند، به عنوان «قلب دوم» ما شناخته می‌شوند.

  • یک مطالعه جدید نشان داده که حملات قلبی و سکته مغزی در کمین کودک غیرفعال در خانه است.

  • رییس آزمایشگاه تخصصی انعقاد خون سازمان انتقال خون:

    رییس آزمایشگاه تخصصی انعقاد خون سازمان انتقال خون مهمترین دلیل لخته شدن خون را بی‌تحرکی در بستری‌ها عنوان کرد و گفت: ۶۰ درصد لخته‌ها در دوره بستری در بیمارستان‌ها یا مدتی بعد از ترخیص ایجاد می‌شود.

  • عضو هیات علمی پژوهشکده بیماری‌های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران درخصوص مهمترین عوامل ایجادکننده سرطان روده بزرگ گفت: بی‌تحرکی از جمله مهمترین عوامل ایجادکننده سرطان روده به ویژه روده بزرگ است.

  • پزشکان هشدار می دهند که عدم تحرک فیزیکی می تواند با خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-۱۹ و مرگ ناشی از آن مرتبط باشد.

  • بسیاری از افراد معمولا از انجام تمیزکاری‌های خانه گله دارند و لذتی از آن نمی‌برند اما اگر بدانند که این قبیل فعالیت‌ها مزایای بسیاری نیز برای سلامتی‌شان دارد، بدون شک با رغبت و تمایل بیشتری مبادرت به انجام آنها می‌کنند.

  • سبک غلط زندگی و عادت‌های اشتباه، شایعترین دلایل همه‌گیری چاقی هستند که در سطح جهانی رو به افزایش است و قطعا می‌تواند زمینه‌ساز شماری از بیماری‌ها به ویژه امراض قابل پیشگیری باشد.