بیشتر پزشکان میگویند، اگر ۷ کار را همه ما انجام دهیم، میتوانیم از طول عمر بالایی بهرهمند شویم و مهمتر از همه این است که این کارها آنقدر ساده هستند که از همین امروز میتوانید آنها را شروع کنید.
محققان دریافتند برای بیمارانی که تحت عمل جراحی بزرگ انتخابی قرار میگیرند، هر ۴ دقیقه حرکت در هر ساعت کنترل شده با عوارض بعد از عمل ارتباط معکوس دارد و با زمان کوتاهتر بستری شدن در بیمارستان مرتبط است.
براساس مطالعات انجام شده، حتی تغییرات جزئی در زندگی روزمره میتواند موجب بهبود عملکرد مغز شود.
اغلب به مردم یادآوری می شود که برای داشتن زندگی سالم، طولانی و شاد حفظ سلامت قلب و مراقبت از این عضو حیاتی اهمیت بسزایی دارد.
تنبلی و کسلی حاصل از شرایط زندگی کرونایی باعث شود که بیماریهای پرفشار خونی و قلبی در همه جای دنیا به خاطر کنار گذاشته شدن امر خطیر ورزش افزایش یابد.
گزارش جدید منتشر شده از سوی سازمان بهداشت جهانی حاکی است که بیش از یک نفر از هر چهار فرد بزرگسال در سراسر جهان یعنی معادل یک میلیارد و 400 هزار نفر، از نظر فیزیکی بدون تحرک هستند.
فراتر از اهدافی مانند تناسب اندام، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تأکید میکنند نیاز به تحرک بیشتری دارید.
پیاده روی چقدر به لاغری و رژیم شما کمک می کند؟
مدیران یکی از ایستگاههای شارژ وسایل الکترونیکی برای تحرک و ورزش مردم دست به ابتکار جالبی زده اند.
معاون تحقیقات وزیر بهداشت با اشاره به اینکه طی 20 سال گذشته سرطان پروستات در کشور افزایش یافته و تا 3 برابر شده است گفت: عدم تحرک فیزیکی و چاقی از دلایل ابتلا به این سرطان است.