خستگی عضلات
-
رفع خستگی و کمبود انرژی با گنجاندن این خوراکی‌ها در رژیم غذایی خود
درست است که خواب شبانه ۷-۸ ساعته و داشتن فعالیت‌های بدنی در طول روز به ارتقای سلامت عمومی، تقویت خلق‌وخو و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف کمک می‌کند، اما هیچ یک از ما بدون دریافت مجموعه باکیفیتی از مواد مغذی نمی‌توانیم عملکرد خوبی در طول روز داشته باشیم.
-
یافته های یک پژوهش حاکیست
خستگی ذهنی بسیار بیشتر از خستگی عضلانی در حافظه فضایی اختلال ایجاد می‌کند
نتایج تحقیق انجام شده توسط محققان کشورمان نشان از آن دارد که خستگی فکری و ذهنی بسیار بیشتر از خستگی عضلانی موجب اختلال در حافظه کاری فضایی ما به‌عنوان یک قابلیت شناختی مهم می‌شود.
-
علت گرفتگی عضلات پا هنگام خواب چیست؟
به طور کلی، گرفتگی شبانه عضلات پا در اثر خستگی عضلات و مشکلات عصبی بروز می کند.