تأمین سلامتی با زمان دقیق برای «خواب»

نتایج یک بررسی تازه نشان می‌دهد زمان دقیق خواب می‌تواند در وضعیت سلامت جسمی و روانی آینده نوجوانان تأثیر بسزایی داشته باشد.

۱۳۹۸/۱۰/۱۲ ۰۶:۰۰

چرا نوجوانان سخت از خواب بیدار می شوند؟

خواب نوجوانان معمولا نامنظم تر از خواب بزرگسالان و کودکان کم سن و سال می باشد و این به دلیل تغییرات زیست شناختی و اجتماعی در نوجوانان می باشد.

۱۳۹۷/۰۴/۲۰ ۱۰:۵۱