خوار شوید

  • جوانه ماش سرشار از مواد مغذی و انرژی‌زاست. حاوی انواع ویتامین‌های (a, b, c, d, e, k)، اسید فولیک و نیز منبع عالی از آهن، پتاسیم، کلسیم،‌ فسفر، منیزیم و روی است.