داشتن شکم تخت
-
چگونه در تعطیلات نوروزی شکمی صاف و تخت داشته باشیم؟
بسیاری از افراد مایلند با نزدیک شدن به تعطیلات نوروزی به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام می‌گردند. اما برخی نیز صرفا روی کوچک کردن حجم شکم خود تاکید دارند چرا که با چاقی موضعی در این ناحیه مشکل دارند.
-
یک تمرین یوگای ســـــاده برای ساختن شکمی تخت
از الان شـــروع کنید و این تمرین یوگا رو هر روز انجام بدید و تا عید به شکم تخت و اندام ایده آل خودتون برسید.
-
شکم تخت و صاف می خواهید؟ این غذاها را بخورید
داشتن شکمی تخت و صاف آرزوی هر کسی است که به دنبال تناسب اندام است. اگر شما هم به دنبال داشتن شکمی تخت و صاف هستید باید بهترین و بدترین غذاها را بشناسید.