دیر خوابیدن
-
نتایج یک پژوهش جدید؛ شب‌زنده‌داران بیشتر از بقیه افسرده می شوند!
ممکن است افسردگی باعث ایجاد کرونو تایپ شبانه شود – به‌طوری که فرد برای بلند شدن از رختخواب در صبح، انگیزه کافی نداشته باشد و شب هنگام، سخت بتواند به خواب برود در حالی که افکار منفی در جریان هستند. این مطالعه نشان داد که شب‌زنده‌داران گزارش‌های قابل توجهی از تفکر مجدد داشتند.
-
ابتلا به یک بیماری درصورت دیر خوابیدن
امروزه تعداد نوجوانانی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند بسیار زیاد است. آنها تا پاسی از شب با تلفن همراه و دیگر سرگرمی‌های دیجیتالی مشغول هستند و این عادت می‌توانند پیامدهای جدی برای سلامتی‌شان داشته باشد، از جمله افزایش احتمال ابتلای آنها به دیابت.
-
عوارض شب زنده داری برای سلامتی/ بی‌خوابی‌های شبانه سراغ چه کسانی می‌رود؟
متخصص مغز و اعصاب درباره شب زنده داری و دلایل بی‌خوابی‌های شبانه و عوارض این معضل برای سلامتی توضیح داد.