رسیدن به آرامش
-
راهکارهایی برای رسیدن به آرامش پس از طوفان
یک ذهن مضطرب می‌تواند طوفان بی پایان از افکار را به ویژه در شرایط استرس زا به ما تحمیل کند. زمانی که با ضرب الاجل‌های کاری و زمانی فشرده، جلسات مهم یا چالش‌های غیرمنتظره مواجه می‌شوید، احساس استرس می‌کنید. با این حال، بهتر است اجازه ندهید اضطراب کنترل را به دست بگیرد.
-
آرامش بیشتری خواهید داشت اگر صداهای توی سرتان را خاموش کنید/ فایل صوتی
حرف‌زدن مداوم با خودمان ممکن است به چرخه‌ای تبدیل شود که حالمان را بد و بدتر کند.
-
۶ نوع استراحت که از آن بی خبر هستین
در این بخش با ۶ نوع استراحت که از آن بی خبر هستید، آشنا می شوید.
-
چگونه در لحظۀ حال زندگی کنیم و نگران آینده نباشیم
به شما نشان خواهم داد که چگونه با استفاده از برخی روش‌های ساده در لحظه زندگی کنید و دیگر نگران آینده یا گریزان از گذشته نباشید و زندگی را با شادی و رضایت بیشتری تجربه کنید و بگذرانید.
-
۱۸ تکنیک برای آرام شدن در ۵ دقیقه
برای غلبه بر استرس‌های روزانه و رسیدن به آرامش اعصاب، نیاز به سفر نیست و راه‌های سریع‌تری هم پیدا می‌شود.
-
وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی
ناامنی روانی بیشترین مسائل اجتماعی را تشکیل می‌دهد
وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با بیان اینکه اولین علت طلاق عدم همگونی نوع زندگی در دوران جدید است، گفت: ناامنی روانی بیشترین مسائل اجتماعی را تشکیل می‌دهد.
-
-
-
-
