رشد ناخن ها

  • کسانی که می‌خواهند ناخن‌های قوی‌تر و سالم‌تری داشته باشند، گاهی اوقات با رشد آهسته ناخن‌ها یا شکنندگی شدید آنها مواجه می‌شوند. بعضی از عوامل مربوط به رشد سریع‌تر و بهتر ناخن‌ها (مثل ژنتیک) خارج از کنترل ما هستند، اما همه ما می‌توانیم بر عوامل قابل کنترل تاثیر بگذاریم.

  • اگر ناخن های آسیب پذیر و شکننده ای دارید، این مطلب را از دست ندهید.

  • درست مانند سایر بخش‌های بدن، ناخن‌ها نیز برای رشد، نیازمند رژیم غذایی متعادل هستند که چنین رژیمی شامل پروتئین، آب، میوه‌ها، سبزیجات و تعداد زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.