سلولیت به ناهمواری های سطح بدن در قسمت هایی از بدن مثل ِ کشاله های ران، شکم و باسن گفته می شود. حدود هشتاد درصد از خانمها به علت رژیم غذایی نامناسب، عدم تحرک کافی، تغییرات هورمونی و ژنتیکی، سلولیت دارند.
اغلب افراد ورزش های ضد سلولیت را به عنوان بخشی از برنامه ورزشی روزانه شان انجام می دهند. فعالیت فیزیکی از جمع شدن چرب و مایعات که منجر به ایجاد برجستگی و فرورفتگی می شوند، در بدنتان پیشگیری می کند.