زمان شام خوردن
-
بهترین زمان برای خوردن شام
به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
-
ساعات مناسب و ممنوعه برای وعده شام/ دیر شام خوردن چه زیان هایی دارد؟
کارشناسان می‌گویند خوردن دیر هنگام غذا خطرات فراوانی را برای بدن ما به همراه دارد.
-
دیرتر به سراغ غذا می‌روید؛ چاق خواهید شد!
براساس مطالعات جدید بالینی یکی از دلایل اصلی اضافه وزن و افزایش قند خون، صرف شام دیرهنگام و نزدیک به زمان خواب است.
-
زود شام خوردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دیر شام خوردن می‌تواند باعث افزایش کالری، افزایش وزن و بالا رفتن قند خون شود. این موارد همگی به شدت برای سلامتی افراد خطرناک است.
-
چه ساعتی شام بخوریم تا لاغر بمانیم
دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که در صورت خوردن شام دیر هنگام، بدن با افزایش سطح قند خون و کاهش چربی سوزی روبه رو شده و دچار افزایش وزن خواهد شد.
-
چرا باید زود شام بخوریم؟
شاید از فواید زود شام خوردن اطلاع نداشته باشید در ادامه با فواید آن آشنا شوید و سعی کنید شام را اول شب میل کنید.