سبزی ها
-
بهترین میوه و سبزی های سرشار از ویتامین C
میوه و سبزی‌های سرشار از ویتامین C، برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان بسیار مهم هستند.
-
نیترات کدام سبزی ها بیشتر است؟
این روزها که آلودگی هوا بیش از پیش شده، متخصصان تغذیه هم بیشتر به مصرف انواع میوه و سبزی برای حفظ سلامت‌مان و در امان ماندن از اثر منفی آلاینده‌های موجود در هوا تاکید می‌کنند.
-
کدام میوه ها و سبزی ها از گرمازدگی جلوگیری می‌کنند؟
با خوردن میوه‌هایی مانند گلابی و سبزی‌هایی همچون نخود سبز، بدنتان را هیدراته نگه دارید.
-
این سبزی ها را خام مصرف کنید
سبزیجات جزء سالم‌ترین خوراکی‌ها هستند که به‌دلیل ویتامین‌ها و فیبر فراوان توصیه می‌شود در رژیم غذایی گنجانده شود.
-
شوید، گیاهی کم کالری و پرخاصیت
شوید گیاهی با طعم و عطر بی‌نظیر، دارای خواص بی‌شماری است. شوید شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است. این گیاه که در قاره اروپا و آمریکا نیز کشت می‌شود، به دلیل خواص بی‌نظیری که دارد مصارف غذایی و دارویی فراوانی دارد.
-
فوت و فن سبزی کاری در آپارتمان
امروزه به علت آلودگی های موجود خیلی از مواد غذایی و سبزیجات ارگانیک نیستند ولی می توان خیلی از سبزی ها را در آپارتمان و خانه خود کاشت و با اطمینان مصرف کرد.
-
اصول خشک کردن هر نوع سبزی در خانه
در نگاه اول شاید تصور کنید که خشک کردن سبزی کار ساده و آسانی می باشد، اما با وجود ساده بودن این فرایند، باید برخی نکات را رعایت کنید تا سبزی خشک خراب نشود.
-
اینفوگرافی| بیماری فاسیولا در کمین مردم از طریق خوردن سبزی محلی
خوردن سبزی‌های محلی و فرآورده‌هایی شامل زیتون پرورده که در آنها از سبزی‌های محلی استفاده می‌شود، از دلایل ابتلا به بیماری فاسیولا است.
-
این سبزیجات فوق العاده کالری شان صفر است
در ادامه این مطلب سبزیجاتی را به شما معرفی می کنیم که به سوزاندن کالری کمک می کند.
-
راز تندرستی در کدام سبزی ها نهفته است؟
برای تندرستی و رسیدن به سلامتی این سبزی ها را در لیست غذایی تان قرار دهید.