سحرخیزی
-
۷ تا کار که تمام افراد موفق قبل از ۸ صبح انجام می‌دهند
بر طبق تحقیقات روانشناسی، افراد موفق هر روز پیش از ساعت ۸ صبح این ۷ کار را انجام می‌دهند.
-
با این عادت های ساده سحرخیز می‌شوید
تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. هم‌چنین عوامل سبک زندگی مانند روتین اجتماعی یا روال کاری، داروها و شرایط پزشکی و سلامت، همگی کیفیت خواب شما را تعیین می‌کنند.
-
۹ روش ساده برای سحرخیز شدن
بیدار شدن در صبح زود یا همان سحرخیزی موجب افزایش انرژی، بالا رفتن انگیزه و بهبود روحیه‌تان می‌شود، ممکن است سحرخیزی برای شما نیز یک چالش باشد و علیرغم میل باطنی‌تان نتوانید صبح‌های زود از خواب بیدار شوید. در این مقاله چند روش ساده و کاربردی برای سحرخیز شدن را به شما آموزش خواهیم داد.
-
اگر صبح‌ها خواب می‌مانید:
۴ عادتی که شما را سحرخیز می‌کند
با درک بهتری از سلامت کلی و روتین قبل از خواب، می‌توانید بیاموزید که چگونه زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به زود برخاستن از خواب داشته باشید.
-
۱۵ حقیقت شگفت انگیز درباره آدولف هیتلر؛ از سبیل مسواکی تا نفرت از سحرخیزی
رهبر آلمان علیرغم شهرت غیر انسانی خود در واقع با حیوانات مهربان بود.
-
واقعا سحرخیز باشیم تا کامروا شویم؟
دکتر یوها آییش متخصص مغزو اعصاب در وبسایت هیوستون متدیست درباره سحرخیز بودن و اینکه اصلا چرا بعضی‌ها سحرخیز هستند صحبت کرده که در ادامه می‌خوانید.
-
کشف راز سحرخیز بودن برخی انسان‌ها/ پای عموزاده‌های ابرو کلفت درمیان است
یک تحقیق نشان داد: دی‌ان‌ای نئاندرتال ها نشان می‌دهد که چرا برخی از مردم صبح‌خیز هستند.
-
سحرخیز‌ها، هوش کلامی بالایی دارند
طبق تحقیقات دانشمندان، افرادی که عادات روزانه منظم داشتند، بهترین عملکرد را از خود نشان دادند.
-
تکنیک‌های کنکوری؛ سحرخیز باش تا قبول شوی!
یکی از موارد مهمی که کنکوری‌ها باید برای موفقیت در این آزمون مهم در نظر بگیرند، سحرخیزی است. عاملی تاثیرگذار در کنکور هرچند به چشم نمی‌آید!
-
فواید سحرخیزی بر سلامت جسم
سحرخیز بودن فقط به معنای داشتن وقت بیشتر برای انجام کار‌های روزانه نیست، بلکه تأثیر همه جانبه‌ای بر سلامت بدن انسان دارد.