سفت شدن عضلات
-
حرکات یوگا باعث سفت شدن عضلات بدن میشود؟
ورزش یوگا در زمانی که در حال حفظ تعادل بدن خود هستید، باعث هماهنگ شدن بدن و ذهن میشود. یکی از نکات جذاب در مورد تمرینات یوگا، افزایش تمرکز بر ماهیچهها است.