سیب را ناشتا بخورید
-
میوه پاییزی که تاثیری مشابه قهوه روی بدن دارد | صبح‌ها به جای قهوه این میوه را بخورید
سیب‌ها حاوی حدود ۱۳ گرم قند طبیعی‌اند و طبق مطالعات، تاثیری مشابه قهوه روی بدن دارند. گلوکز طبیعی سیب به‌آرامی هضم و باعث می‌شود احساس کنید بیدارتر و هشیارترید.
-
میوه ای که صبح ها ناشتا باید خورده شود
میوه ای که توصیه می شود صبح ناشتا بخورید سیب است زیرا دارای فیبر فراوانی است که به سلامت بدن کمک می کند.