عمر طولانی تر

  • استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول می‌شود که منجر به افزایش ضربان قلب و گاهی تنگی تنفس می‌گردد. تداوم این شرایط در طولانی‌مدت می‌تواند مضر باشد و منجر به اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود.

  • محققان اخیرا دریافته‌اند که رعایت یک رژیم غذایی سالم مبتنی بر ۴ الگوی مشخص، تا جای ممکن عمر ما را طولانی‌تر می‌کند.

  • علاقه به زندگی طولانی‌تر دستاویز کیمیاگران و منجمان طول تاریخ بوده و همیشه راه‌حل‌های پیچیده‌ای برای آن ارائه شده اما کار خیلی ساده است!

  • بر اساس نتیجه پژوهشی منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه بالینی در مقایسه با افرادی که هرگز ماهی نمی‌خوردند افرادی که هر هفته حدود ۳۹۶ گرم (سه تا چهار وعده ۱۱۳ گرمی) ماهی مصرف می‌کردند ۱۲ درصد کم‌تر از سایرین در معرض خطر مرگ به هر دلیلی قرار داشتند.

  • سازمان ملل تخمین می‌زند تا سال ۲۰۵۰ سه میلیون نفر ۱۰۰ سال یا بیشتر خواهند داشت.

  • در این مطلب عادات سالمی مطرح شده که اگر از آنها پیروی کنید از سرعت پیر شدن بدن‌ تان در سطح سلولی (بنابر تحقیقات متعدد علمی) کاسته خواهد شد.

  • توصیه‌های پیرترین فرد جهان برای داشتن عمر زیاد در جشن تولد ۱۱۷ سالگی‌اش بهانه‌ای شد تا از رازهای رسیدن به سن بالا بگوییم.

  • برای داشتن عمر طولانی این 10 عادت ناپسند را ترک کنید.