فواید ویتامین B
-
۷ مزیت بی نظیر ویتامین B6
از آنجا که ویتامین B6 محلول در آب است و محلول در چربی نیست، به طور منظم از بدن خارج می شود و بنابراین باید روزانه مصرف شود.
-
از عوارض کمبود ویتامین B چه می‌دانید؟ منابع ویتامین B
آیا برای‌تان این سؤال پیش آمده که چرا دکترها می‌گویند رژیم غذایی مناسب باید حاوی مواد غذایی مختلفی باشد؟ شاید شما عاشق زرشک‌پلو با مرغ باشید. هم مرغ و هم پلو برای سلامتی شما مفید هستند، اما نمی‌توانید همیشه فقط زرشک‌پلو با مرغ بخورید. دلیلش هم این است که خوردن غذاهای متنوع، سنگ بنای سلامتی است. یکی از ابزارهای ضروری برای حفظ عملکرد مناسب سلول‌ها و بالا نگه داشتن سطح انرژی، مصرف کافی ویتامین B است.
-
