قوز نکردن
-
چرا نباید قوز کنیم؟
نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: قوز کردن از جمله عادت‌های اشتباهی است علاوه بر صدمه زدن به ستون فقرات سیستم گوارشی فرد را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد.
-
-
راهکارهایی برای قوز نکردن!
با این 7 دلیل قوز نمی کنید و جوان تر و لاغرتر به نظر می رسید.
-
تمریناتی برای اينكه قوز نكنيد
تعداد هر تمرين سه ست 15 تايي است ده دقيقه گرم كردن قبل از تمرين يادتان نرود.