لاغر کننده

  • کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.

  • تا حد ممکن از پوشیدن لباس های روشن خودداری کنید به دلیل اینکه ماهیت لباس های روشن مثل سفید به گونه ای است که شکل واقعی بدن را بیشتر مشخص می کنند ولی در رنگهای تیره باعث می شود افراد لاغرتر به نظر بیایند.

  • فصل تابستان فرصتی است عالی برای آب کردن شکم و سوزاندن چربی های مزاحم، کافیست آنچه خاصیت لاغرکنندگی در این فصل را دارد شناخته و به موقع از آن استفاده کنید.

  • بسیاری از مردم مصرف مرغ را به دلیل پروتئین بالا و خواصش برای لاغری در اولویت قرار می دهند، در حالی که مصرف هر قسمتی از مرغ برای لاغری و فیتنس مناسب نمی باشد.

  • در کنار تمام راه و روش های کاهش وزن متخصصان لاغری رازهایی را می گویند که با عنوان لاغرکننده های قوی قبل از خواب شناخته می شوند.

  • شکلات یک خوراکی پرطرفدار در بین کودکان، جوانان و حتی بزرگسالان می‌باشد، مخصوصا طرفدار شکلات در بین بانوان بیشتر است.

  • بسیاری از خوراکی ها برای لاغری و کاهش وزن وجود دارند که بهتر است در برنامه غذایی تان قرار بگیرند. اما در این مقاله به شما خوراکی های سرشار ار کلسیم را معرفی می کنیم که می توانند در لاغری و کاهش وزن شما بسیار موثر باشند.