مصرف غذا
-
قبل از وعده اصلی برای زودتر سیر شدن این مواد غذایی را بخورید
دانشمندان می‌گویند نه‌تنها نوع غذایی که می‌خورید بر نحوه سوخت‌وساز بدن تاثیر دارد، بلکه ترکیب و ترتیب مصرف این غذاها نیز بسیار مهم است.
-
چه غذاهایی حاوی پروبیوتیک ها هستند؟
پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم های هستند که می توانند از بیماری ها جلوگیری و آن ها را درمان کنند که به باکتری های مفید معروف هستند.
-
برای سلامت مغز این غذاها را مصرف کنید
مطالعات جدید در زمینه نقش تغذیه بر سلامت جسم و حافظه تایید می کنند که انتخاب یک برنامه غذاییِ سالم بر بهبود سلامت مغز تاثیر چشمگیر دارد.
-
۶ غذایی که قبل از خواب نباید بخوریم
محققان می‌گویند کیفیت خواب در شب ارتباط مستقیم با نوع غذایی است که شما قبل از رفتن به رختخواب می‌خورید.
-
۵ غذا و نوشیدنی که هنگام ترک سیگار باید از مصرف آن‌ها پرهیز کنید
یک متخصص توضیح داده که چگونه رژیم غذایی‌تان می‌تواند به شما کمک کند تا سیگار را ترک کنید، در حالی که نوع ورزشی که انجام می‌دهید هم می‌تواند در موفقیت شما نقش داشته باشد.
-
۷ خوراکی که در زمستان نباید مصرف کنید
بعضی از غذاها و خوراکی‌ها علی‌رغم طعم لذیذ و ظاهر خوش آب و رنگشان خیلی برای بدن ما مفید نیستند. اما گاهی تغییر فصل باعث می‌شود که ضرر این خوراکی‌ها بیشتر هم بشود.
-
مصرف غذا در این حالت ممنوع!
مطالعات نشان می‌دهد رژیم غذایی پرکالری همراه با استرس می‌تواند منجر به اضافه وزنی بیش از مصرف رژیم غذایی پرکالری در زمان عادی و بدون استرس شود.
-
سخنگوی وزارت بهداشت:
نیمی از مردم ایران بیش از ۷۰ سال عمر می‌کنند/ 50 درصد ایرانیان بیش از نیاز غذا مصرف می‌کنند
سخنگوی وزارت بهداشت گفت:با پیشرفت‌های اقتصادی، بهداشتی و درمانی در حال حاضر 47 درصد ایرانیان بیش از 70 سال عمر می‌کنند که51 درصد آن را زنان و 43 درصد را مردان تشکیل می‌دهند.