مضرات بیخوابی
-
نتایج تحقیقی با موضوع بی خوابی جوانان؛
شب‌زنده‌داری، شرایط شبکه‌های "ارتباطی" درون مغز را وخیم می‌کند
به گفته دانشمندان بیدار ماندن افراد در تمام شب می‌تواند تغییرات چشمگیری در ماده سفید مغز به وجود آورد.
-
چگونه بدون مصرف کافئین بیدار بمانیم؟
داشتن خواب شبانه خوب و با کیفیت در طولانی مدت می‌تواند به رفع خستگی مزمن کمک کند، ولی راهکار‌های جالب دیگری هم برای بیدار ماندن و هشیار بودن وجود دارد.
-
" بیخوابی" را با ورزش درمان کنید
اگر برای درمان بیخوابی از قرص خواب استفاده می کنید باید بدانید مصرف یک عدد قرص خواب به اندازه یک پاکت سیگار به بدن شما آسیب خواهد رساند. ورزش سالم ترین جایگزین برای قرص های خواب است.
-
عملکرد این میوه مثل قرص خواب است
علم ثابت کرده است که مصرف خانواده گیلاس، برای خواب بهینه، مفید هستند. مصرف مرتب خانواده گیلاس، میزان هورمون هایی را که موجب خواب می‌شوند، افزایش می‌دهد.
-
بیخوابی این خواهر و برادر در نهایت به مرگ منجر خواهد شد
نوعی از بیخوابی موروثی وجود دارد که از هر 10 میلیون نفر یک نفر را به خود مبتلا خواهد کرد و عاقبت این بیخوابی در نهایت مرگ است.
-
-
