اگر میخواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است.
آلیس واترز انقلاب مزرعه تا روی میز را در آمریکا آغاز کرد. مواد اولیه ارگانیک مورد استفاده او آغازگر یک تحول بود و موجب شد جایزه James Beard را برای آشپز ممتاز برنده شود.