راهکارهایی برای درمان اختلال وسواس (2)

اهداف واقع‌بینانه انتخاب كنید. اهداف شما باید به گونه‌ای باشد كه در شما علاقه و چالش ایجاد كند و دست‌یافتنی باشد. اهداف خود را قطعی و مسلم فرض نكنید و آنها را با واقعیت‌ها منطبق كنید.

۱۳۹۶/۰۱/۱۰ ۱۳:۱۵

خداحافظی با وسواس در خانه تکانی‌ها

۱۳۹۵/۱۲/۰۹ ۱۳:۳۰